Nefesini tutup bırakmadığını deneyimlemişsindir elbette 🙂 Yüzün kızarır sonra başında inanılmaz bir basınç oluşur ve can havliyle bırakırız.

Bırakamadığınız düşüncelerimiz de aynı böyle bir etki yaratıyor ama nefesimiz gibi bırakamıyoruz değil mi !!!

Aslında ikisi de birbirinden farklı değil.

Nasıl nefes alıyorsak hayatı öyle yaşıyoruz.

Zihnimizde ne varsa hayatı öyle yaşıyoruz.

Nefes egzersizi iyi gelecek…

Bugünün mottosu

“Bırakmak güvenli.”

Sevgilerimle

Ahu Z. 💫